استلام الكرة (قدم)

Your Ads Here

 

استلام الكرة بوجه القدم الخارجي

الآداء الفني الخطوات التعليمية

1/ يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لمكانها

2/توضع القدم غير المستلمة الكرة على الأرض

3/تنثني الرجل المستلمة من مفصل الفخذ والركبة كما يستدير سن القدم للداخل قليلا بتصدي وجه القدم الخارجي للكرة. 1/ عمل نموذج واضح للمهارة.

2/ يؤدي التلميذ حركة الاستلام.

3/ يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها وهو واقف مكانه.

4/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة.

استلام الكرة بباطن القدم

الآداء الفني الخطوات التعليمية

1/ يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لها إلا أن كتفه الأيسر يكون في اتجاه الكرة قليلا.

2/ القدم غير المستلمة توضع على الأرض وتشير إلى اتجاه الكرة.

3/ في لحظة ملامسة الكرة باطن القدم تسحب لامتصاص قوة الكرة وإيقافها. 1/ عمل نموذج مع الشرح المبسط.

2/ يؤدي التلميذ حركة الاستلام بباطن القدم.

3/ يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها بباطن القدم وهو واقف مكانه.

4/ يكرر التمرين مع زيادة قوة دحرجة الكرة.

امتصاص الكرة بالفخذ

الآداء الفني الخطوات التعليمية

1/ يتجه التلميذ للكرة وهو مواجه لها.

2/ينقل التلميذ ثقل جسمه على الرجل غير الممتصة للكرة.

3/ ترتفع ركبة الرجل الممتصة للكرة لأعلى.

4/ يلاحظ أن تكون عضلات الفخذ الأمامية مرتخية.

5/ ينخفض الفخذ لأسفل عند ملامسة الكرة.

ضرب الكرة بالرأس من الثبات

الآداء الفني الخطوات التعليمية

1/ يقف التلميذ مع وضع رجل اماما ورجل خلفا.

2/ عندما تقترب الكرة يميل الرأس للخلف.

3/ في حالة التصويب أو التمرير الطويل يمكن للتلميذ توليد هذه القوة من الساقين والجذع والرقبة. 1/ عمل نموذج مع الشرح المبسط.

2/ إمساك الكرة بكلتا اليدين وضريهما بالرأس

3/ يحاول أن يضرب الكرة برأسه اكبر عدد من المرات.

4/ تلميذان متواجهان يمرران لبعصهما بالرأس

Your Ads Here

Your Ads Here

Your Ads Here

Your Ads Here